8 дрібниць, які заважають нам схуднути

05.07.2020, 00:05 trserial.net.ua

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я ожиріння в світі збільшилося майже втричі за останні 40 років. Втрата ваги може бути дуже важкою: люди намагаються дотримуватися різних дієт, виконувати важкі вправи, рахувати калорії і багато іншого. Проте, є певні звички, які більшість з нас практикують щодня і які заважають нашим зусиллям втратити зайві кілограми. Згідно з дослідженнями, дорослі, які регулярно їдять здоровий сніданок, з більшою ймовірністю: споживають більше вітамінів і мінералів, контролюють свою вагу, контролюють рівень цукру в крові і працюють краще. З іншого боку, саме собою зрозуміло, що якщо ви пропустите їжу вранці, ви, швидше за все, будете голодні під час обіду