Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі 1 234 567

Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі

pravda.if.ua

Дуже часто, тренуючись самостійно, ми робимо дуже багато помилок. Досвідчена атлетка Олена Бун (Lena Boone) назвала основні жіночі помилки в спортзалі:  Робити одне і теж кожен день. Кожна група м'язів повинна відпочивати мінімум 48 годин. Рекомендовано кожну групу м'язів тренувати не частіше ніж один раз на тиждень.  Страх перед гантелями. Чим активніше ви працюєте з гантелями, тим більше калорій спалюєте навіть тоді, коли ви на відпочинку.  Не пити воду на тренуванні.  Вода виводить токсини. Допомагає знизити навантаження на суглоби. Захищає від...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

ГК Карпати двічі поступилися Галичанці 1 234 567

ГК Карпати двічі поступилися Галичанці

У середу—четвер у жіночій Суперлізі пройшли матчі 3-го туру. «Карпати» зустрічалися у Львові з...

prozak.info

Чемпіонат Сумської області з боксу 1 234 567

Чемпіонат Сумської області з боксу

12 - 14 жовтня 2018 року у місті Ромни Сумської області відбувся Чемпіонат Сумської області з боксу. Випробувати свою...

lebedinpress.com.ua

Кропивничанин став бронзовим призером Юнацьких Олімпійських Ігор 1 234 567

Кропивничанин став бронзовим призером Юнацьких Олімпійських Ігор

Майже чотири тисячі спортсменів віком від 15 до 18 років змагаються за 241 комплект нагород у 32 видах спорту. Про це...

projektor.com.ua

Брати Алексеєнки не братимуть участі у тенісних турнірах 1 234 567

Брати Алексеєнки не братимуть участі у тенісних турнірах

За інформацією організації, яка проводила розслідування у справі...

news.vash.ua

70 метрів під водою: українка встановила світовий рекорд із фридайвингу 1 234 567

70 метрів під водою: українка встановила світовий рекорд із фридайвингу

Дівчина пірнула на таку глибину без додаткового спорядження

5.ua

ФК “Калуш” знову очолив турнірну таблицю 1 234 567

ФК “Калуш” знову очолив турнірну таблицю

Після перемоги в Тернополі над місцевою "Нивою" калушани знову стали лідерами другої ліги чемпіонату України з футболу (група "А

kalush.info