7 способів схуднути після 50 років — поради дієтолога

20.11.2023, 11:57 berdichev.biz

З віком багато процесів в організмі сповільнюються. Однак підтримувати тіло у формі все ж можна – потрібно лише підійти до питання комплексно.

Підтримання підтягнутої фігури здається більш легким завданням в молодості. Але з роками контролювати вагу може стати складніше. Після 50 років жінки відчувають гормональні зміни, які можуть стати джерелом розчарування при спробі скинути кілька кілограмів. Однак є ще деякі речі, які можна зробити. Доктор Нігхат Аріф дав This Morning кілька порад про те, як правильно схуднути після 50 років.

“Оскільки жінки переживають період змін [менопаузи], багатьом важко схуднути”, – сказала доктор Нігхат Аріф. «Наші звички змінюються, коли ми дорослішаємо і піклуємося про онуків і батьків. Крім того, робота стає більш сидячою. Сидіння зараз є новою формою куріння. Малорухливий спосіб життя впливає на здатність худнути».