5 дуже низькокалорійних продуктів, які допоможуть вам швидко схуднути

19.02.2021, 11:58 wworld.com.ua

Втрата ваги залежить виключно від двох факторів – вашого режиму харчування та тренувань. Однак, дослідження показали, що дієта відіграє більш важливу роль. В основному, втрата ваги полягає у створенні дефіциту калорій у вашому тілі – це означає спалення більшої кількості калорій, ніж ви споживаєте, протягом тривалого періоду часу, що допомагає спалювати накопичений жир у вашому тілі для отримання енергії та знизити вагу. Саме тому стільки людей підраховують калорії, іноді це навіть стає нав’язливою ідеєю, пише Хоча підрахунок калорій важливий, ще важливіше переконатися, що ваше тіло отримує достатньо поживи, адже голодування посилює потяг до їжі і фактично створює дефіцит поживних речовин.