Чому для схуднення треба їсти більше жиру

08.02.2021, 10:04 wworld.com.ua

Усі ми віримо, що для того, щоб схуднути, потрібно перестати споживати жири. Врешті-решт, жири сприяють набору ваги, чи не так? Однак, жир потрібен нашому тілу для виживання. Більше того, якщо ви хочете позбутись зайвої ваги, вам потрібно вживати більше жиру, пише Звісно, мова не йде про те, щоб об’їдатись нездоровою їжею, вам потрібно збільшити споживання корисних жирів. І хоча ідея більшого споживання жирів заради схуднення звучить незвично, здорові жири мають величезну кількість корисних властивостей. Для того, щоб зрозуміти роль жиру в схудненні, спочатку потрібно зрозуміти, навіщо нашому організму потрібні жири. Дієтичні жири життєво важливі для нашого здоров’я, оскільки вони допомагаю