Настя Каменських розповіла, що допомагає їй залишатися у формі

21.01.2021, 13:38 wworld.com.ua

Серед передплатників 33-річної Насті Каменських є не тільки шанувальники її творчості, а й адепти здорового способу життя. Адже зірка активно його пропагує і на своєму прикладі показує, що потрібно робити, щоб бути у формі, завжди прокидатися з хорошим настроєм і відчувати себе бадьоро. Своїми щоденними ритуалами і секретами краси Настя регулярно ділиться в соцмережах. У цій статті ми розповімо про найголовніші. Поставте лікті на підлогу, як сфінкс, і витягніть тіло в струнку стійку. Тримайте все тіло в напрузі і рівно. Втягніть попу і живіт і не прогинайте поперек. Виконайте три підходи по 30 секунд. Ця вправа творить чудеса! – каже Каменських. 2. Віджимання з широким розведенням рук Почні