Чи допомагає схуднути відмова від вуглеводів після обіду

05.10.2020, 11:30 wworld.com.ua

Скорочення споживання вуглеводів – це одна з перших речей, які роблять більшість людей, що намагаються скинути зайву вагу. Вуглеводи завжди вважали шкідливими для здоров’я та основною причиною збільшення ваги, пише Однак, виключати вуглеводи з раціону повністю було б неправильно, адже вони допомагають покращити травлення та забезпечують нас енергією, а без цього схуднути просто неможливо. Хоча страх перед вуглеводами зберігається, що породжує різні дієтичні рекомендації на кшталт уникання вуглеводів після обіду. Та чи дійсно це допоможе? Перш за все, запам’ятайте, що вуглеводи – це важливий макроелемент, який необхідний нашому організму для вироблення енергії. Коли ми говоримо про вуглеводи