9 порад вибору корисних продуктів для схуднення в животі

05.10.2020, 02:01 kolizhanka.com.ua

Коли починається чергова дієта, найважче нам відмовитися від булочок, тортиків і печива. Та живіт стає м’яким не від цих продуктів, а від типу борошна, на якій вони спечені. Кокосове борошно багате на жирні кислоти, які по-іншому розщеплюються, аніж звичне нам пшеничне. Його переваги в тому, що воно тамує голод, покращує апетит, регулює нормальний рівень цукру в крові й запобігає накопичуванню жирів. Борошно кіноа та гречки контролюють хаотичні прояви апетиту й полегшують перетравлення їжі. Звісно, для романтичної вечері часник не підійде, та для животика — однозначно так. Численні дослідження довели, що часник у раціоні значно зменшує об’єми живота, якщо його правильно приготувати. Куркуму