Найжахливіший для здоров'я: дієтолог розповіла, чого категорично не можна їсти на сніданок

11.09.2020, 07:09 vgolos.com.ua

Дієтолог розповіла, чого категорично не можна їсти на сніданок. Так, австралійський дієтолог назвала найжахливіший для здоров’я сніданок. Найшкідливішими продуктами для ранкового прийому їжі, на думку експерта, є піта і солодкі хрусткі пластівці. Річ у тому, що в піті шалено багато вуглеводів. Вони сильно підвищують рівень цукру в крові. Дуже рекомендується відмовитися і від солодких хрустких пластівців. Їх не слід вживати вранці ні дітям, щоб вони не звикали до великої кількості солодкого, ні дорослим. За словами дієтолога, в таких пластівцях мало харчових волокон, вони не можуть наситити людину надовго. Експерт з харчування зазначає, що якщо ви звикли снідати солодкими пластівцями, краще