Топ-5 продуктів, які допоможуть зменшити сильний апетит

03.09.2020, 12:36 molbuk.ua

Як витримати здорову дієту, якщо весь час хочеться чогось смачненького? Спробуйте ці кілька перевірених способів знизити апетит: вони абсолютно безпечні і дуже ефективні, інформує Ukr.Media. Гостра їжа — природний пригнічувач апетиту. Капсаїцин, якого багато у гострому перці, допомагає знизити апетит і у підсумку під час обіду ви з'їсте менше. М'яту можна навіть не їсти — достатньо одного аромату. Учасники одного дослідження протягом п'яти днів кожні дві години протягом п'яти хвилин вдихали аромат свіжої м'яти. Зрештою протягом тижня вони споживали на 1800 калорій менше і відзначали істотне зниження почуття голоду. Тож якщо ви хочете природно і непомітно знизити щоденну норму калорій, прост