Галка рекомендує: 10 супер продуктів, які допоможуть схуднути

03.09.2020, 07:43 galka.if.ua

Один з найскладніших аспектів втрати ваги-це скорочення калорій. Багато низькокалорійних продуктів можуть викликати почуття голоду і незадоволеності між прийомами їжі, через що виникає спокуса переїсти і побалувати себе. На щастя, існує безліч здорових продуктів, які одночасно ситні і містять мало калорій, пише glavred. Ось 10 низькокалорійних продуктів, які напрочуд ситні, і ви захочете заповнити ними домашній і офісний холодильник. Грецький йогурт-відмінне джерело білка, який може допомогти приборкати тягу і сприяти схудненню. Хоча точні цифри варіюються в залежності від марки і смаку, порція грецького йогурту на 2/3 склянки (150 грамів) зазвичай містить близько 130 калорій і 11 грамів бі