Як позбутися від почуття голоду? 10 ідей для корисного перекусу

12.08.2020, 14:23 trserial.net.ua

Перекушування – не просто спосіб протриматися до обіду або вечері, а важлива складова здорового харчування. Дієтологи радять їсти потроху, але часто, оскільки це прискорює метаболізм і підтримує рівень цукру в крові. Між основними прийомами їжі рекомендується робити перекушування, так ви будете завжди ситі, а значить, не будете переїдати. Головне – вибирати корисні продукти, які, на відміну від випічки або чіпсів, надовго дають відчуття ситості. Щоб ви не ламали голову, чим замінити печиво або бутерброди, ми склали підбірку з десяти нескладних страв.