Жизель Бюндхен вчить заспокоюватися за кілька подихів

14.07.2020, 22:09 bilshe.com

Бразильська супермодель Жизель Бюндхен пропонує боротися зі стресом альтернативним диханням.Зірка опублікувала майстер-клас онлайн. Для початку зробіть три глибокі вдихи, розслабте шию і випрямити поставу. Потім з'єднайте вказівний і середній пальці правої руки і помістіть їх між бровами. Великим пальцем затисніть праву ніздрю і глибоко вдихніть лівої ніздрів. Затисніть безіменним пальцем ліву ніздрю і приберіть великий палець з правого - видихаємо. Після цього вдихніть правою ніздрею, затисніть її великим пальцем і видихніть лівою. Вдихніть лівою, покладіть на неї безіменний палець і видихніть правою ніздрею. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Gisele Bün