12 продуктів, які можуть нашкодити, якщо їсти їх в неправильний час

07.06.2020, 09:46 trserial.net.ua

Хоча сучасні люди все більше уваги приділяють своєму раціону і підвищують якість харчування, за всіма правилами здорової дієти, здається, непросто встежити. Наприклад, вживання яблук в невідповідний час може викликати проблеми з кишечником, а не поліпшити травлення. Розвінчуємо міфи про здорове харчування і ділимося порадами про те, як вибрати правильний час для улюблених продуктів і при цьому отримати максимальну користь. Хоча банани можуть здатися хорошим варіантом для початку дня, вжиті натщесерце, вони насправді можуть знизити рівень вашої енергії. Спочатку ви, ймовірно, відчуєте прилив сил завдяки високому вмісту цукру, але через пару годин, швидше за все, знову відчуєте втому і голод.