5 найпоширеніших помилок, які заважають нам схуднути

16.04.2020, 08:38 wworld.com.ua

Переривчасте голодування стало одним з найпопулярніших способів схуднення минулого року. Всупереч поширеній думці, це не дієта, а спосіб життя. Практикуючи переривчасте голодування, людина може вживати їжу тільки в певні години. Час голодування зазвичай призначають в межах 14-18 годин на день. Однак більшість людей, намагаючись дотримуватись цієї системи, припускається помилок, що призводить до набору ваги замість схуднення, пише Жіночий світ з посиланням на Серед поширених помилок під час переривчастого голодування – вживання недостатньої кількості води. Якої б системи харчування ви не дотримувались, зменшувати кількість води не можна. Дорослій людині потрібно 2-3 літри води на добу. Склян