Витамины и микроэлементы, участвующие в здоровье ваших волос

27.06.2022, 11:33 gazeta1.com

Кто из нас не мечтает о красивых волосах? Для того, чтобы они всегда вас радовали, необходим не только определенный уход, а и питание, маски, витамины. Именно витамины играют немаловажную роль в красоте волос. С их помощью можно достичь упругости, блеска, шелковистости. Существует комплекс витаминов для волос, в котором уже включено все что вам необходимо. С его помощью ваши волосы всегда будут выглядеть безупречно. Как правильно подобрать, какие на самом деле необходимы витамины для правильного ухода? Будем разбираться в этой статье. – Витамин А (ретинол) предотвращает сухость и ломкость волос, защищает от ультрафиолетовых лучей, стимулирует рост. – Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за капилляры и тем самым питает фолликулы волос. Предотвращает выпадение. – Витамин Е (токоферол) стимулирует циркуляцию, тем самым борется с выпадением, питает волосы, придавая им блеск, упругость, эластичность., хорошее средство против перхоти. – Витамин Д (кальциферол) прежде всего усваивает кальций, от чего зависит рост волос, хорошо борется с перхотью, улучшает циркуляцию головы. При недостатке этого витамина волосы перестают расти. – Витамин В2 (рибофлавин) предотвращает секущиеся кончики. При его недостатке волосы становятся жирными. – Витамин В7 (биотин) борется с медленным ростом, перхотью, стимулирует циркуляцию и питание волосяных луковиц. – Селен – при недостатке этого микроэлемента происходит расслоение ногтей и выпадение волос. – Цинк – предупреждает облысение и соответственно выпадение волос. Помогает усвоению витаминов А и В. – Медь – недостаток этого микроэлемента приводит к раннему появлению седины, истончению волоса, тусклости. Кроме витаминов и минеральных веществ, в комплексе могут встречаться вытяжки некоторых растений: – Календула – оздоравливает волосы, имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства. – Шалфей – придает волосам блеск, укрепляет их. – Крапива – помогает прядям быть мягкими и блестящими. – Хвощ – восстанавливает структуру волос, также стимулирует их рост. Состав комплексов витаминов для волос разнообразен. Кроме действия на волосы, они имеют еще ряд свойств, полезных для организма. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, кости, ногтевую пластину, улучшают зрение, восстанавливают гормональный фон, борются со стрессом, улучшают сон и прочее. Даже правильный рацион питания нам не может гарантировать, что с пищей поступает достаточное количество витаминов, необходимых для организма. Красивые шелковистые волосы – это признак здоровья в целом. Недостаточное количество витаминов в крови, как и хронические заболевания отражаются на внешности, волосах, ломкости ногтевой пластины, цвете кожи. Выбирая подобные комплексы для волос, отдавайте предпочтение тем, у которых в составе не только витамины, а и минералы, так как они непосредственно связаны друг с другом. Обращайте внимание на натуральные добавки, учитывайте состав. Кроме употребления витаминно-минеральных комплексов внутрь, можно также использовать жирорастворимые витамины в масляных растворах для добавления в шампунь или маску для волос. Достаточно несколько капель добавить в средство для ухода за волосами, подержать 30 минут и смыть Витамины необходимо принимать один раз в день, на протяжении от одного до 3 месяцев. Однако мы не реклмендуем заниматься самостоятельным подбором витаминов, лучше обратиться к врачу за консультацией. Ведь правильны оподбор витаминов будет отражаться на общем тонусе организма. А шелковистость и блеск ваших волос будет говорить о вашем здоровье и красоте.