Які варіанти сніданків найкращі для схуднення - відповідь дієтолога

04.12.2021, 03:42 news.glavred.net

Є певна кількість страв для сніданку, які найкраще підходять для схуднення. Про це відомий дієтолог Тетяна Дік заявила в коментарі РИА Новости. Експерт заявила, що деяким більше підходять білкові сніданки, а комусь - вуглеводні, і потрібно методом проб і помилок вибирати ідеальний для себе. Дік також назвала кілька варіантів страв, в яких переважають білки. "Яєчня або омлет з овочами, сиром, сирники, сир з ягодами і горіхами. Вуглеводні сніданки: каша з фруктами, млинці або запіканки ", − говорить він. Дієтолог зазначила, що можна снідати "комбінованими" стравами: тостами з сиром, з авокадо і яйцем, кашею і парою яєць, вівсянкою з начинкою або сирно-фруктовою запіканкою. Крім того, фахівець