Вчені пояснили, який продукт допоможе "прибрати" живіт

04.12.2021, 03:42 news.glavred.net

Вчені знайшли спосіб Відзначається, що дана речовина може знизити рівень вісцерального жиру на 3,7% за п'ять років. За словами фахівців, клітковина міститься у вівсяних висівках, ячмені, горіхах, насінні, бобах, горосі і деяких фруктах і овочах. Вчені вважають, що завдяки цільним зернам людина відчуває себе більш насиченим, отже, легше контролює апетит. Крім того, до зниження відсотка жиру в області живота призводить споживання мононенасичених жирів (велика їх кількість міститься в оливковій олії, авокадо і деяких видах горіхів). При цьому фахівці рекомендують уникати насичених жирів, які містяться у вершковому маслі, салі, м'ясі і птиці. читайте такожДієтолог склала смачний і ефективний сн