Експерт назвала головні принципи здорового травлення

28.10.2021, 02:24 health.comments.ua

Щоб організм правильно функціонував, потрібно дотримуватись принципів здорового травлення, оскільки від харчування залежить 80% здоров'я. Нутриціолог Вероніка Хуснутдінова на своїй сторінці в Instagram перерахувала найголовніші з них. Які принципи здорового харчування (фото з відкритих джерел) Фахівець наголосила, що при вживанні їжі необхідно стежити за своєю позою. Потрібно сидіти прямо, не сутулитися, не ставити ноги вище за пояс (це профілактика рефлюксу). Також під час їжі необхідно прибрати телефон та інші гаджети, тому що перегляд передач або фільмів сприяє виробленню в організмі кортизолу, які негативно позначається на роботі травної системи. Ще один принцип здорового харчування пол