Дієтологиня назвала низькокалорійний і ситний сніданок: смак неймовірний, а користь дивовижна

28.10.2021, 02:24 news.glavred.net

Дослідники з'ясували, якщо на сніданок вживати яйця, то можна втратити, як мінімум 300 калорій в день. Адже цей продукт сприяє насиченню і втамовує відчуття голоду не менше, ніж на чотири години. Виходячи з цього, американська дієтологиня Лорен Манакер склала найкорисніший і низькокалорійний сніданок багатий таким необхідним організму білком. "Яйця є класичною їжею для сніданку неспроста: це дієтичний і поживний продукт, який надасть вам природний заряд корисних речовин", - стверджує дієтологиня. За її словами, найбільша кількість поживних речовин міститься в білку. Але і жовток теж корисний. Одне яйце має 70 калорій і безліч вітамінів і мінералів, які зміцнюють клітини організму. У яйці є