Що потрібно їсти на сніданок, щоб залишатися весь день ситим: усього лише одна порада

26.10.2021, 10:02 0372.ua

Сніданок – вкрай важливий прийом їжі, завдяки якому ви зможете почуватися бадьорими кілька годин. Як стверджують фахівці, їсти вранці потрібно ситну, смачну та корисну їжу, наприклад, омлети, каші, сирники, сир, овочеві запіканки та навіть супи, пише 0372.ua Нагадуємо: Рецепт пишних панкейків на молоці Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber Дієтологиня Лорен Манейкер заявила, що найкращий сніданок, який дасть вам відчуття ситості на кілька годин, – лише білковий. Це можуть бути просто варені яйця або омлет, яєчня, яйце пашот. "Білок корисний не тільки для нарощування м'язової маси, він також підтримує відчуття ситості та зберігає його набагато довше. Обирайте на сніданок завжди я