Без дієт та виснажливих тренувань: 5 простих способів спалити більше калорій

23.09.2021, 14:40 health.glavred.info

Кожен раз при вивченні енергетичної цінності різних продуктів, не перестаєш дивуватися кричущому дисбалансу між швидким накопиченням калорій та їх жахливо повільним спалюванням. Досить з'їсти всього одну крихітну шоколадку, а потім довгими годинами розплачуватися в спортзалі за це маленьке задоволення. Ні, це жахливо несправедливо. Так, вихід є. Експерти британського інформагентства За словами лікарів вирівняна спина може поліпшити приплив кисню до мозку, що дає більше енергії впродовж дня та запобігає переїданню. Під час сидячої роботи намагайтеся якомога частіше вставати, розправляти плечі та вдихати на повні груди. Щоб покращити тонус м'язів – напружуйте сідниці та прес. Хочете потренува