Вітамін С є важливою поживною речовиною, але є сім ознак передозування

23.09.2021, 14:40 news.glavred.info

Вітамін С, аскорбінова кислота, допомагає організму засвоювати залізо, і його важливо включати в свій раціон. Його недолік може негативно позначитися на вашому здоров'ї, але прийом занадто великої кількості добавок може привести до блювоти і безсоння. Так скільки ж потрібно приймати і як дізнатися, переборщили ви з вітаміном? Хоча занадто багато дієтичного вітаміну C навряд чи буде шкідливим, великі дози добавок вітаміну C можуть викликати проблеми, пише читайте такожЯк зрозуміти, що організму не вистачає вітамінів: п'ять ознак на нігтях За даними клініки Майо, є сім ключових ознак, на які слід звернути увагу. До них відносяться головні болі, безсоння, печія, діарея, нудота, блювота і спазм