Дієтолог перерахував продукти, які варто їсти холодними: ця добірка вас здивує

21.09.2021, 07:06 health.glavred.info

Часто ми звикли розігрівати їжу, адже тоді вона вважається смачніше. Втім, деякі продукти все ж варто вживати холодними. Так і користь від них збільшиться, і Представник німецького товариства харчування Першими у списку будуть продукти, які містять крохмаль, а саме рис, макарони та картопля. Дієтолог пояснює, що холодний крохмаль засвоюється в організмі як клітковина. В такому випадку ці продукти будуть корисними для мікрофлори кишківника та регулювання рівня цукру в крові. Коли продукти холодні, крохмаль в них виробляється як продукт розкладання. Це позитивно впливає на кишкову флору, регулює рівень цукру в крові і навіть може допомогти вам схуднути, пояснює дієтолог. Повторний розігрів ри