Лікар назвала дивовижний продукт, який зміцнює імунітет восени

20.09.2021, 07:45 news.glavred.info

Лікар-дієтолог Маргарита Макуха розповіла, що для За її словами, цукор негативно впливає на баланс мікрофлори кишечника. А саме вона виконує роль одного з найсерйозніших бар'єрів від проникнення в організм шкідливих бактерій і вірусів. У зв'язку з цим, для зміцнення імунітету бажано звести вміст в раціоні солодкого до мінімуму. Які овочі потрібно їсти при зміцненні імунітету: "У них багато клітковини, а вона підтримує здоровий імунітет оскільки це - їжа для корисних бактерій кишечника", - Дієтолог також звернула увагу, що раціон восени повинен бути різноманітним, тому що для повноцінної роботи організму та імунної системи необхідно щоденне надходження близько 20 класів фітонутрієнтів, які з