Бадьорість на цілий день: прості та ефективні вправи для ранкової зарядки

28.07.2021, 08:42 health.glavred.info

Фахівці стверджують, аби добрий ранок був не тільки добрим, але і здоровим потрібно робити ранкову зарядку. А з народною мудрістю про те, як ранок почнеш – так день проведеш, то і сперечатися не варто. Фітнес-тренер Роман Смідюк, який тренує зірок і футболістів за своєю авторською методикою В Smidyuk Academy, на своїй сторінці Виконуйте 4 – 5 кіл. Вдалого тренування! A post shared by фітнес Тренер / Рома Смидюк (@romansmidyuk) Раніше відомий дієтолог і колишній фітнес-тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемська поділилася кількома прийомами,