Дієтолог розповіла, як налагодити харчування після свят: важливі пункти

11.05.2021, 00:51 narodna-pravda.ua

Великодні свята вже пройшли, але залишили після себе шлейф “здається, той шматок був зайвим”? Зрозуміло, що втриматися було складно, до того ж радикальні і різкі обмеження у святкові дні навпаки спонукають до наступальних дій у бік продукту з категорії “виключити”. Тому приймаємо як факт результат свого святкування і потроху повертаємося до звичного ритму і раціону. Як же це зробити, розповіла дієтолог Наталія Самойленко у своєму Instagram. Як харчуватися після свят: Вимкніть режим провини за всі з’їдені шматки паски і м’яса. У вас є сьогоднішній день, який можна наповнити збалансованістю на тарілці – високоякісним білком, клітковиною, цільними злаками і корисними жирами.Не варто компенсува