Який овоч треба їсти, аби зміцнити кістки

15.04.2021, 19:32 nezhatin.com.ua

Фахівці відзначили, що свій раціон потрібно збагачувати цибулею, а точніше її соком, тому що вона володіє масою корисних властивостей. Цей продукт багатий протизапальними антиоксидантними флаваноїдами, які можуть допомогти захистити будь-які пошкодження кісток, зокрема від нестачі колагену в кістках і артеріях. Дослідники з Університету Берна в Швейцарії виявили в цибулі з’єднання, яке зменшує втрату кісткової тканини – пептид GPC. Під час експерименту вони з’ясували, що ця речовина блокує втрату мінералів кістками. Тобто вживання цибулевого соку може запобігти втраті кісткової тканини і допомогти боротися з остеопорозом. Крім цього, цибуля відмінно зміцнює імунну систему, зменшує кількість