Названі найкорисніші продукти для жіночого здоров'я

09.03.2021, 03:50 health.comments.ua

Кожній жінці необхідно приділяти особливу увагу своєму раціону, щоб він був корисним і правильно збалансованим. Лікар Олександр М'ясников перерахував продукти, які потрібно вживати регулярно, якщо хочете зміцнити жіноче здоров'я. найкорисніші продукти для жіночого здоров'я (фото з відкритих джерел) В першу чергу, фахівець рекомендує подбати про достатнє споживання кальцію в поєднанні з вітаміном D. У співдружності два цих елементу зменшують ризик розвитку остеопорозу і запобігають іншим проблемам зі здоров'ям. Збагатити організм вітаміном D можна за допомогою печінки тріски, лосося, сардин і іншої жирної риби, а кальцію міститься багато в сирі, молоці та інших молочних продуктах. Крім цього