До уваги прикарпатців: як зберегти здоров’я спини під час дистанційки

01.03.2021, 19:18 pravda.if.ua

Під час онлайн-уроків кожних 10-15 хвилин потрібно робити перерви і змінювати положення тіла. Про це Забудьте про стусани в спину: Ортопед розповідає, що карантин та дистанційна робота чи навчання – новий виклик для людей та опорно-рухової системи. Та, за його словами, це не є проблемою, якщо дотримуватися правил. Також він додає, що всі комп’ютерні монітори мають бути на відстані витягнутої руки, а шия має перебувати у прямому положенні. Якщо голова буде опущена донизу, то напружуватимуться м’язи шиї. Тоді дитина буде швидше втомлюватися. Робіть перерви кожні 10-15 хвилин: Вадим Сулима каже, що доросла людина в одному положенні може просидіти 30 хвилин. Та діти стільки часу сидіти не змож