Названы семь лучших привычек для продления здорового состояния сердца

25.02.2021, 12:28 top-news.com.ua

В число лучших привычек для продления здорового состояния сердца входят проверки артериального давления, уровней сахара и холестерина в крови. Сердце относится к важнейшим органам человеческого тела. Когда его функции по какой-либо причине нарушаются, это может привести к сердечным заболеваниям и состояниям, являющимся наиболее частой причиной смерти во всем мире. Поддержание здорового рациона. Ученые рекомендуют уменьшать потребление соли и сахара, умеренно употреблять в пищу красное мясо. Сердцу особенно полезен рацион, богатый полезными жирами, фруктами и овощами. Регулярные упражнения. Кардио упражнения эффективно помогают сохранять здоровье сердца, если заниматься ими 30 минут 5 дней в