Як відновитися після COVID-19: поради і список вправ від ВООЗ

30.10.2020, 06:16 konkurent.ua

Всесвітня організація охорони здоров'я розробила рекомендації для самостійної реабілітації після СOVID-19. Там є інструкції для покращення як фізичного, так і ментального здоров’я, оскільки управління стресом, відчуттям тривоги та депресією є важливою частиною загального одужання, пише У ВООЗ зазначають, що ваш лікар може вказати на вправи з цієї пам’ятки, які підходять саме вам. Але вправи та рекомендації в цій пам’ятці не заміняють індивідуальні вправи або рекомендації, які порадив лікар. Часто після перебування в лікарні пацієнти страждають на задишку. Втрата сил та фізичної форми під час хвороби, а також сама хвороба можуть призвести до швидкого виникнення задишки. Через задишку ви може