Як перестати переїдати: названі здорові способи

20.10.2020, 14:31 glavred.info

Більшість з нас може сказати, що іноді ми винні в переїданні. Особливі свята, такі як Новий Рік, Різдво або просто день народження, - ідеальний привід, щоб побалувати себе зайвим. Але якщо ви виявите, що занадто часто переїдаєте, ваше здоров'я може почати страждати - і розумово, і фізично. Переїдання можна визначити як споживання більшої кількості їжі, ніж ваше тіло може з комфортом впоратися за один присід, або споживання більшої кількості калорій, ніж необхідно організму для оптимального повсякденного функціонування. Але це також може означати занадто часті перекуси між прийомами їжі або велика вечерю, коли ви вже занадто багато з'їли. Зміст Загалом, переїдання означає, що у вас залишитьс