5 головних помилок в тренуваннях, які не дають схуднути

29.09.2020, 16:53 1news.com.ua

Більшість початківців спортсменів, приходячи в спортзал, хочуть якомога швидше побачити фітнес-результат, і в цій гонитві вони часто допускають одні і ті ж помилки, які віддаляють їх від мети. У цій статті розбираємося в помилках, які не дають схуднути при активних тренуваннях, разом з тренером фітнес-клубу BODYART / FITNESS Віктором Костюком, передає Помилка №1. Тренування недостатньо важкі Заняття — це завжди зусилля над собою. Кожне наступне тренування повинне бути трохи складніше, ніж попереднє. Це особливо важливо для тих, хто працює над м’язовою масою, адже завдяки поступовому збільшенню ваги м’язи будуть рости без шкоди організму, стануть більш еластичними, а гарна форма не змусить д