Місячна дієта: як харчуватися 28 вересня 2020 року

27.09.2020, 13:21 tsn.ua

28 вересня — 12 місячний день, Нейтральний день для схуднення. Необхідно відмовитися від м'ясної їжі в будь-якому її вигляді — смаженої, копченої та навіть вареної. Їжа повинна бути легкою і пісною — віддати перевагу треба овочам і фруктам, єдиний виняток — яблука, вони можуть негативно вплинути на стан здоров'я кишечника. Рекомендується також включити в раціон насіння і горіхи. Можна приготувати гарбузовий суп із насінням, зелений салат з фетою. Кекси з лохиною та горіховою пастою Цілющу силу набуває вода, тому пити потрібно якомога більше. Безсумнівну користь принесуть соки — особливо виноградний, відвари цілющих трав і фіточаї. Читайте також: Чому не працює питний колаген