Високий холестерин: 4 натуральних способу знизити його

12.08.2020, 17:53 glavred.info

У багатьох дорослих підвищений рівень холестерину. Він може закупорити артерії і підвищити ризик серцево-судинних захворювань, серцевого нападу та інсульту. Є кілька різних вимірів холестерину. Насправді вам знадобиться більш високий рівень ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) - хорошого холестерину - і більш низький рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), тригліцеридів і загального холестерину. Це тому, що ЛПВЩ допомагає позбутися від холестерину ЛПНЩ і може знизити загальний рівень. Дієта, корисна для серця, може допомогти контролювати рівень холестерину. Щоб знизити рівень ЛПНЩ і підвищити рівень ЛПВЩ, ви повинні їсти такі продукти: І середземноморська дієта, і дієта DASH зосере