Названо ідеальний час для сну

Названо ідеальний час для сну

molbuk.ua

Сон – одна з найважливіших частин нашого життя. Якщо ви погано виспались – вдень відчуватимете слабкість, млявість і зниження продуктивності.
А якщо людина виспалась добре, то відчуватиме бадьорість, енергійність, силу та позитив, передає Ukrhealth, пише 24 канал.
Щоб нічний відпочинок виходив найбільш повноцінним і корисним для організму, фахівці назвали ідеальний час для сну.
Якщо ви хочете налаштувати своє тіло на природний ритм, намагайтеся спати у проміжку від 10 вечора до 6 ранку. І найважливіше – прислухайтеся до свого внутрішнього годинника і дотримуйтесь природному циклу. Дотримуйтеся режиму сну,...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Перед вбивством 11-річну Дарину Лук’яненко зґвалтували, – Аброськін

Перед вбивством 11-річну Дарину Лук’яненко зґвалтували, – Аброськін

Тим часом у Мережі з’явилося фото підозрюваного у жорстокому вбивстві Дарини. Його опублікували активісти пошукової...

za.in.ua

 Коли у маршрутках можна буде розраховуватись карткою

Коли у маршрутках можна буде розраховуватись карткою

За п’ять місяців у луцьких маршрутках та тролейбусах з’явиться можливість розраховуватись картками. Систему...

pershyj.com

Директор кропивницької школи-інтернат з дружиною-вчителькою на двох перерахували партії Ляшка понад 170 тисяч гривень

Директор кропивницької школи-інтернат з дружиною-вчителькою на двох перерахували партії Ляшка понад 170 тисяч гривень

Про це пише у матеріалі Громадський рух “ЧЕСНО“, представники якого перевірили, яким чином фінансується “Радикальна...

projektor.com.ua

У поліції три версії щодо смерті народного депутата Тимчука

У поліції три версії щодо смерті народного депутата Тимчука

Правоохоронці розглядають три версії загибелі...

vesti-ukr.com

«Слуга народу» оголосить прізвища своїх мажоритарників на Буковині до 20 червня

«Слуга народу» оголосить прізвища своїх мажоритарників на Буковині до 20 червня

Партія "Слуга народу" має намір оприлюднити прізвища своїх кандидатів...

molbuk.ua

Підвищення зарплат для медсестер та вихователів має бути врегульовано – Бурбак

Підвищення зарплат для медсестер та вихователів має бути врегульовано – Бурбак

Сьогодні на Погоджувальній раді народний депутат України Максим Бурбак звернувся до першого віце-прем’єр-міністра Степана Кубіва

tva.ua