Названо ідеальний час для сну

Названо ідеальний час для сну

molbuk.ua

Сон – одна з найважливіших частин нашого життя. Якщо ви погано виспались – вдень відчуватимете слабкість, млявість і зниження продуктивності.
А якщо людина виспалась добре, то відчуватиме бадьорість, енергійність, силу та позитив, передає Ukrhealth, пише 24 канал.
Щоб нічний відпочинок виходив найбільш повноцінним і корисним для організму, фахівці назвали ідеальний час для сну.
Якщо ви хочете налаштувати своє тіло на природний ритм, намагайтеся спати у проміжку від 10 вечора до 6 ранку. І найважливіше – прислухайтеся до свого внутрішнього годинника і дотримуйтесь природному циклу. Дотримуйтеся режиму сну,...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Популярные новости

Больше новостей

Провал Brexit: уряд Терези Мей подолав вотум недовіри

Провал Brexit: уряд Терези Мей подолав вотум недовіри

Відразу після голосування прем'єр-міністр Мей пообіцяла депутатам продовжити роботу, щоб "виконати результати...

molbuk.ua

Путін взяв Лукашенка за горло

Путін взяв Лукашенка за горло

Народний депутат України Ігор Лапін прокоментував зустріч президента Білорусі Олександра Лукашенка з Віктором...

volynpost.com

Президент Венесуели збільшує вчетверо мінімальну зарплату

Президент Венесуели збільшує вчетверо мінімальну зарплату

Президент Венесуели Ніколас Мадуро в понеділок оголосив про підвищення мінімального розміру оплати праці (МРОТ) в...

mind.ua

Те, що сталося з Володимиром Путіним в Петербурзі вже не приховати

Те, що сталося з Володимиром Путіним в Петербурзі вже не приховати

Президент розкрив своє військове звання ...

nefact.net

У Раді Європи опублікували список кандидатів на пост генсека

У Раді Європи опублікували список кандидатів на пост генсека

У Раді Європи опублікували список кандидатів, які претендують на...

day.kyiv.ua

Нові норми: яке перепланування у квартирі вже не потребує дозволу

Нові норми: яке перепланування у квартирі вже не потребує дозволу

В Україні дозволили перепланування квартир...

meget.kiev.ua