Які продукти можуть покращити працездатність та настрій 1 234 567

Які продукти можуть покращити працездатність та настрій

pogliad.ua

Настрій людини залежить від амінокислоти триптофану. Остання бере участь у в синтезі гормонів - серотоніну і мелатоніну.

Про це пише дієтолог Світлана Фус у Facebook.
Серотонін покращує настрій та розслабляє, а мелатонін є регулятором циклів сну.
Тому Світлана Фус радить їсти такі продукти:
1. Морська риба, м'ясо птиці та м'ясо кролів, яйця, бобові
Всі ці продукти містять велику кількість амінокислоти триптофану. Вони полегшують симптоми тривожності та підвищують гормони радості.

2. Молочні продукти
Поганий настрій часто пов’язують зі зниженням цукру в крові, але не варто одразу їсти солодке. Для підвищення...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

На Львівщині судитимуть ґвалтівника власної малолітньої дитини 1 234 567

На Львівщині судитимуть ґвалтівника власної малолітньої дитини

Золочівською місцевою прокуратурою 24.10.2018, до суду скеровано обвинувальний акт стосовно 38-річного мешканця...

lvnews.org.ua

Інформаційна довіка про нові об'єднані громади Буковини, що очікують виборів 1 234 567

Інформаційна довіка про нові об'єднані громади Буковини, що очікують виборів

span style=color: rgb(128, 0, 0);БУДЬТЕnbsp;В КУРСІnbsp;/nbsp;/span23 грудня в Чернівецькій області відбудуться...

bukinfo.com.ua

До уваги ніжинців, які змінили прізвище 1 234 567

До уваги ніжинців, які змінили прізвище

Про це нагадує сектор комунікацій ГУ ДФС у Чернігівській області. Фізичні особи, які через свої релігійні переконання...

nezhatin.com.ua

Чорне і біле: Тимошенко помолилася у Зарваниці та розповіла тернополянам про свої плани (фото, відео) 1 234 567

Чорне і біле: Тимошенко помолилася у Зарваниці та розповіла тернополянам про свої плани (фото, відео)

Україну треба негайно піднімати з руїни і хаосу, в який вона занурена...

teren.in.ua

Лучани масово скаржаться на відсутність зовнішнього освітлення 1 234 567

Лучани масово скаржаться на відсутність зовнішнього освітлення

Під час оперативної наради перший заступник директора департаменту...

volynua.com

В Ужгороді ввели найдовший автобусний маршрут – №18 1 234 567

В Ужгороді ввели найдовший автобусний маршрут – №18

У четвер, 15 листопада, частина із 7 запланованих автобусів "ЕЛЕКТРОН", які закуплено для комунального підприємства "Ужгородськи

pmg.ua