5 ранкових звичок, які зроблять ваш день кращим 1 234 567

5 ранкових звичок, які зроблять ваш день кращим

pershyj.com

Прості речі, які ми робимо щоранку, задають ритм і настрій на весь день. Тож важливо робити звички, які будуть корисними для самопочуття.
Про це розповіла в.о. міністра охорони здоров'я
Ефективність деяких ранкових звичок, які позитивно впливають на самопочуття, доведена науково та випробувана тисячами людей.
Перше правило успішного дня –
Прийміть прохолодний душ – занурення в холодну воду сприяє покращенню фізичного та психічного самопочуття. Такий душ покращує кровообіг, знижує рівень кортизолу (гормону стресу), зменшує втому та зміцнює імунну систему.
Зарядка для мозку – побудьте наодинці з собою. Корисною...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Іноземця, який насмерть збив школярку, через хворобу відпустили з-під варти 1 234 567

Іноземця, який насмерть збив школярку, через хворобу відпустили з-під варти

Іноземця, який у вересні насмерть збив 15-річну школярку у селі Нижнє Солотвино і, покинувши машину, намагався втекти...

pmg.ua

ДТП із Дизель Шоу: водія відпустили під домашній арешт 1 234 567

ДТП із Дизель Шоу: водія відпустили під домашній арешт

Шевченківський райсуд Києва відправив під цілодобовий домашній арешт водія автобуса Михайла Манюка до 19 грудня....

fakty.com.ua

Новини Вінницької області 1 234 567

Новини Вінницької області

Подробиці інциденту Автопригода сталась близько 13.20 на вулиці Леонтовича. Водій вантажного автомобіля «Мерседес»,...

vn.oblast.online

Трамп розриває ядерні угоди з РФ, та пригрозив створити ядерний арсенал для протидії російській та китайській агресії 1 234 567

Трамп розриває ядерні угоди з РФ, та пригрозив створити ядерний арсенал для протидії російській та китайській агресії

США закидають Росії недотримання договору про ядерні сили. Президент...

politik.org.ua

Суд зобов’язав НАБУ відкрити кримінальне провадження про «пральню» Мін’юсту 1 234 567

Суд зобов’язав НАБУ відкрити кримінальне провадження про «пральню» Мін’юсту

Солом’янський райсуд Києва своїм рішенням від 17 жовтня зобов’язав...

antikor.com.ua

 Волинські боксери вибороли низку перемог на міжнародному турнірі 1 234 567

Волинські боксери вибороли низку перемог на міжнародному турнірі

Збірна Волині з боксу виборола низку перемог на міжнародному турнірі в Польщі. Читайте також: Депутат з Луцька взяв «бронзу» на

pershyj.com