Надлишок солі — тихий ворог серця і кісток: чому варто переглянути свій раціон
Звичка досолювати страви на смак може коштувати здоров’я. Медики попереджають: надмірне споживання солі щодня підвищує ризики серцево-судинних захворювань, гіпертонії, інсультів та навіть остеопорозу.
Підвищує артеріальний тискПеревантажує судини Провокує серцево-судинні захворювання
Факти:— 62% інсультів пов’язані з гіпертонією— 49% інфарктів також мають цю ж причину
Крім тиску, надлишок натрію шкодить опорно-руховій системі: він вимиває кальцій із кісток, роблячи їх крихкішими, а зуби — слабшими. Це пряма дорога до остеопорозу та травм.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує не перевищувати 5 грамів солі на добу — це приблизно одна чайна ложка. Ідеться про всю сіль: як додану в їжу, так і “приховану” — у хлібі, ковбасі, соусах та снеках.
Здоров’я — у дрібницях. Зменшіть сіль — збережіть серце, тиск і міцні кістки.
© Використання матеріалів з інтернет-видання Субота Онлайн дозволяється лише за умови посилання на сайт subota.onlineДля інтернет-видань обов’язкове пряме, відкрите для пошукових систем гіперпосилання у першому абзаці на конкретний матеріал.
- Останні
- Популярні
- Червень, 23
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
24 червня 2025
