Що їсти на сніданок, щоб схуднути: рецепти від нутриціолога
Експерти наполягають: снідати - треба! Особливо, якщо ви переймаєтеся через свою фігуру. Не менш важливо - що їсти на сніданок.
Наскільки поживним має бути сніданок
Чимало людей зранку не відчуває голоду, тому не снідає. Якщо належите таких осіб і при цьому не маєте проблем з вагою та почуваєтеся здоровими, вам не обов’язково міняти свої звички. Наукових доказів, що пропуск сніданку може спричинити ожиріння чи діабет, не знайдено.
Однак, якщо ви прагнете контролювати вагу або стурбовані можливим збільшенням ваги, важливо не ігнорувати перший прийом їжі дня і зробити його максимально поживним.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
20 травня 2024