Морська чи річкова: яку рибу краще обрати

23.04.2024, 16:16 news.gotoshop.ua

Риба — це суперкорисний харчовий продукт! Вона містить багато білка, вітамінів A, E, D, а також кальцій, цинк, селен, залізо, фосфор і магній. Риба корисна для суглобів, мозку та загального здоров’я організму. Крім того, вона сповільнює процес старіння клітин, підтримує репродуктивну функцію та знижує рівень холестерину. Тому дієтологи рекомендують споживати рибу хоча б двічі на тиждень.