Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Позбавлення від стресу. 3 техніки, які реально працюють

hlyboka.info

Позбавлення від стресу. 3 техніки, які реально працюють

Стрес може виникати в будь-яку мить, він переслідує нас на роботі, вдома, під час навчання, у стосунках та навіть під час усамітнення.

Про те, як швидко можна зняти стрес, розповідає психологічний портал Mentoly.

Техніка перша — глибоке дихання

Глибоке дихання — зменшує активацію вашої симпатичної нервової системи, яка контролює реакцію організму на уявну загрозу – боротися чи втікати.

Просто виконайте ці 5 кроків:

Читати повністю…
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
27 квітня 2024

Інші новини

Більше новин