Хочете схуднути – ситно снідайте, а потім…

27.09.2021, 15:06 simya.com.ua

“Коли краще їсти? Коли хочеться. – розповідає у своєму блозі тренер, експерт зі схуднення Віктор Мандзяк. – Це якщо у вас нема боків та гидотних складок на спині, або якщо вони у вас є, але ви чхати на це хотіли”. Якщо ж зайвий жир у вас є, якщо цей запас енергії вас непокоїть, то для вас у тренера дещо інша рекомендація. Захотілося їсти, трохи потерпіть, а тоді смачного. Поїли, чекаєте наступного відчуття голоду, знову потерпіли. Смачного! Можливо подіє, але зуб не даю. Не вірте дієтологам і ПП! Хочете схуднути – їжте картоплю “Але я вам не це хотів сказати. Мені кортить вам розказати про специфічну динамічну дію їжі. І повірте, це не банальне прагнення показати, які мудрі слова я