Як поліпшити свою пам’ять: п’ять простих способів

22.09.2021, 02:32 simya.com.ua

Гарна пам’ять залежить від багатьох біохімічних процесів, які відбуваються в організмі. Якщо хочете зберегти здоров’я свого мозку і поліпшити свої когнітивні здібності, медики запропонували п’ять простих і доступних способів. Дотримуйтесь здорової дієти Експерти відзначили, що свій раціон необхідно збагачувати фруктами, овочами, бобовими, рибою, насінням, тому що вони містять багато вітамінів і корисних речовин. Завдяки цим продуктам поліпшується робота мозку і зміцнюється пам’ять. Відмовтеся від куріння Дослідники говорять, що куріння збільшує ризик розвитку деменції. Річ у тому, що токсини, присутні в складі тютюну, здатні пошкоджувати судини, по яких тече кров по всьому тілу, в тому числ