Постую і худну. Волинський тренер розповів, як позбутися зайвих кілограмів, дотримуючись посту

18.04.2021, 08:07 volynnews.com

Не секрет, що багато хто під час Великого посту сподівається не лише очистити душу, а ще й добряче схуднути. Правда це чи міф? Про це в ефірі програми «Знай більше» телеканалу «Аверс» розповів кандидат педагогічних наук, старший викладач кафедри фітнесу та циклічних видів спорту ВНУ імені Лесі Українки . «Якщо звертатися до фактів, наукових даних, то можна дійти висновку, що схуднути в такий спосіб практично годі, – зазначає він. – Тому що під час посту змінюється баланс різних нутрієнтів, особливо білків, їх кількість зменшується в рази, а кількість вуглеводів збільшується. Що не можна їсти у піст, я думаю, кожен знає: м’ясо, птицю, рибу, молочні продукти, яйця та пити алкоголь». Для того