У щоденному вживанні кофеїну дослідники знайшли велику користь для здоров’я

28.02.2021, 18:10 np.pl.ua

Щодня мільйони людей п’ють з ранку каву, щоб прокинутися і відчути прилив бадьорості. Багато вчених говорять про те, що вживання кофеїну потрібно обмежити через його негативний вплив на нервову систему і сон. Однак інші фахівці стверджують, що кофеїн має свої плюси. Дані досліджень наводить Healthline, пише ukrhealth.net. 1. Кофеїн може поліпшити настрій і роботу мозку, так як має здатність блокувати сигнальну молекулу аденозину. Це викликає відносне збільшення інших сигнальних молекул, таких як дофамін і норепінефрин. Саме зміна передачі мозкових повідомлень покращує настрій і функції мозку. 2. Кофеїн знижує ризик депресії при регулярному вживанні на 13%. 3. 3-5 чашок кави в день можуть зн