Від них залежить ваша гнучкість: чому важливо тренувати стопи

22.01.2021, 14:23 active.24tv.ua

Для покращення гнучкості усього тіла потрібно працювати зі стопами. Вони впливають на розтяжку й самопочуття усього організму. Здається, що жодного взаємозв'язку між розтяжкою і стопами не існує. Але тренерка Ольга Цікаво Для того, щоб зрозуміти, чи ваші стопи працюють правильно, проведіть експеримент. Нахиліться вперед, тримайте коліна рівно. Розминати стопи потрібно щодня / Фото Грани танца Візьміть тенісний м'яч і "прокочуйте" стопу по ньому. Робіть це для всієї поверхні. Після цього знову нахиліться з рівними колінами. Зверніть увагу на те, що бік, де ви розминали стопу, Також простежте за Вправу з м'ячем можна і потрібно виконувати щодня для того, аби Актуально Допис, поширений Растяжк