Вчені: Регулярні стрибки можуть послужити профілактикою остеопорозу

28.11.2020, 17:20 cikavosti.com

Група британських вчених з Манчестерського університету провели дослідження і з’ясували, що регулярні стрибки можуть послужити профілактикою остеопорозу у жінок. Дана процедура запобігає стоншенню кісток з віком. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); У дослідженні брали участь виключно жінки. У першій групі їм потрібно було стрибати з інтервалом в 4 секунди, після чого перерву збільшували до 15 секунд. У результаті з’ясувалося, що стрибки в такому режимі, що виконуються не менше трьох разів в тиждень по 30 разів, надають позитивний вплив на кістки. Отже, це приносить користь м’язам і здатне запобігти остеопорозу. У другій групі, де брали участь 14 жінок у віковій категорії 50