Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Дев’ять продуктів, які варто їсти перед сном

simya.com.ua

Дев’ять продуктів, які варто їсти перед сном

Хороший сон неймовірно важливий для здоров’я, тому перед тим, як іти спати, не тільки можна, але навіть потрібно їсти деякі продукти. Кожній людині потрібно спати від 7 до 9 годин щоночі. Однак для багатьох — це непосильна цифра не тільки через роботу, але й через неспокій. Однак експерти поспішають вас утішити, адже деякі продукти, хто б міг подумати, сприяють міцному сну. Уся справа в тому, що вони володіють снодійним впливом. Мигдаль Мигдаль є чудовим джерелом багатьох поживних речовин. Регулярне вживання мигдалю зменшує ризик хронічних захворювань, захищає клітини від запалень і, окрім іншого, покращує якість сну. Мигдаль, разом із кількома іншими видами горіхів, є джерелом гормону мел
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
28 березня 2024